Über mentales Training
Mentaltraining ist eine hocheffiziente Technik, um Inhalte , Verhaltensweisen oder auch Bewegungsabläufe zu verinnerlichen und zu perfektionieren. Mentaltraining kommt in seiner
ursprünglichen Form aus dem Leistungssport und wird dort außerordentlich wirkungsvoll und erfolgreich eingesetzt. Mittlerweile sind die Techniken des mentalen Trainings auf viele Bereiche adaptiert
worden. So trainieren Piloten, Ärzte, Zahnmediziner und Menschen in der Rehabilitation mental.
Ich habe die Technik des Mentaltrainings auf private, berufliche und teilweise auch auf gesundheitliche Anwendungsbereiche angepasst. Weiterhin habe ich eine Verbindung zur Ressourcenarbeit aus
der Hypnose geschaffen, so das das Mental-Emotionale Traing entstanden ist. Diese Technik verwende ich in meinen Trainings.
Hier einige Anwendungsbeispiele:
Ruhe finden, abschalten und Kraft tanken
Verhaltensänderungen effektiv und nachhaltig umsetzen
Eigene Fähigkeiten stärken und nutzvoll einsetzen
Ängste verlieren
Ergebnisse aus dem Hypnose Coaching nachhaltig umsetzen
Im Mentaltraining werden Veränderungen gedanklich sehr assoziiert trainiert. Das bedeutet, dass man ohne die Dinge wirklich zu tun, sie gedanklich bis zur Perfektion trainieren kann. Dabei wird der
Trainingsfortschritt in Intervallen immer mit der Realität abgeglichen. Das Prinzip, dass dem einfachen mentalen Training zu Grunde liegt ist das der Konditionierung. Mit mentalem Training werden
sogenannte Gedankenpfade angelegt, die ein bestimmtes Handlungsmuster zur Folge haben. So trainieren Sportler Bewegungsabläufe bis zur Perfektion und bewahren auch in angespannten
Wettkampfsituationen die Ruhe Das mentale Training findet in einem tief entspannten Zustand statt. In dieser Entspannung ist es leicht möglich assoziiert an Veränderungen zu arbeiten. Das bedeutet im
Gefühlserleben mit allen Sinnen zu trainieren. Im Mentaltraining wird das erreichen der gesteckten Ziele ebenfalls assoziiert erlebt, was einen inneren Erwartungshorizont aufbaut, der dafür sorgt das
das mental trainierte auch in der Realität um-bzw eingesetzt wird.
Im fortgeschrittenen mentalen Training geht es mehr darum, eine Reise zu sich selbst zu unternehmen. Verschüttete Fähigkeiten finden, Lebensziele entdecken, eine neue Perspektive auf das eigene
Leben finden. Mit den gesammelten Erkenntnissen eine persönliche Entwicklung zu mehr Lebensqualität anstoßen.
Für Fragen zu mentalem Training stehe ich Ihnen gern zur Verfügung. Ich selbst praktiziere mentales Training seit über 30 Jahren